[心得] 常吃泡麵的人生之健檢過程及檢查報告

會有這次的健檢原因，

主要是友人k好奇我這樣一直吃泡麵、熬夜會不會影響身體健康，

所以講健檢報告檢查結果前，

先來說說我的飲食習慣。
（這段廢話很多
（不想看可以直接跳到下方結論XD

我一直有在吃泡麵，

但最近三到四年才開始密集且連續吃泡麵，

以前吃泡麵的頻率大概是一個禮拜吃一至二次，

現在頻率是一個禮拜吃三至六次，

基本上是二天就會吃一次泡麵，

然後早上不是配牛奶麥片就是吃奇美包子。


順帶一提，

奇美包子根本是包子界霸主，
他說第二，絕對沒有人敢說第一，
價錢不是最便宜，
但絕對合理又不貴，
味道卻是冷凍包子品牌中最好吃的，
（我吃過桂冠、龍鳳、義美、紅豆食府、costco賣的六張犁包子、淡水林家、白冰冰代言的包子，
也算是吃過市面上常見的冷凍包子品牌一輪，
奇美包子真的很對我胃口，
最推薦奇美的芝麻包、鮮肉包，
其他口味我覺得就普通；
友人k則說覺得奇美芝麻包、義美叉燒包最好吃。


回到原題，

我早餐吃包子或麥片，
中午吃泡麵，
晚上才是自己煮一頓的料理。

友人k則是早餐跟我一樣吃包子或麥片，
中午帶愛妻便當，
晚上吃愛妻料理。

基本上我們幾乎不外食了，

最多一週也才一次至二次外食，

一方面是為了健康，

因為吃外食跟吃泡麵或冷凍速食，

一樣都有很多添加物及調味，

但是泡麵跟冷凍食品非常省錢。

喝一杯麥片牛奶配二顆包子，大約30元左右
在外面買個肉蛋三明治加豆漿當早餐約50～70元；
中午一個便當外面賣70～100元，
（台北更貴，吃一餐要100～200元）
吃泡麵才20～40元，
自己煮一頓有糙米有肉有菜晚餐一人也才50～70元

所以除了健康外，

最重要的是為了省錢，

用最粗略的算法，
一天二個人可以省下將近200元，
一個月最少可以省下6000元，
如果是在北部一個月，
光伙食費就可以省下1萬元沒問題。


說了這麼多飲食習慣，

簡單的說，

我本身常常吃泡麵與冷凍食品，

幾乎到達了天天吃的地步；

但友人k不愛吃泡麵也沒有在吃，

也因為如此，

友人k非常擔心我的身體狀況，

不過我工作的公司有提供健檢，
檢查結果也是我身體健康良好，
沒有任何問題，
沒有遺傳性疾病。

但友人k說他不放心，

說我泡麵吃這麼多年，

如果吃出問題怎麼辦，

我就一邊翹腳一邊滑手機回：反正生死有命～記得捨母救子。😂

友人k就很不爽又兇狠的瞪著我😂


終於在今年，

友人k遊說了我二年多，

總算成功說服我去做全身健康檢查，

也就是俗稱的「健檢」。


一開始我常說健檢很貴又沒有檢查什麼東西，

他說公司有提供眷屬健檢優惠方案，
（也不曉得真的假的🙄
檢查項目多又划算，
費用他也全權負責；

我還說自己健檢很無聊，

他就說會安排跟我一起健檢，
都他來安排就好，
叫我完全不用擔心；

我說討厭抽血跟被輻射傷害
（隨便找的藉口🤣

結果他說如果健檢出來很健康的話，
泡麵就隨便我買，
他都會出錢😳

想了想，覺得還滿划算的交易🤔

就被說服了🤣



接著就去了台北一間很高級的健檢中心健檢，
（避免有廣告嫌疑，名字就不說了

報到前幾天要先去領刮便便的器具，

健檢日期及刮便便要記得避開月經期間，

預約時健檢中心通常會提醒，

我們也有特別問月經期間怎麼辦，

後來發現健檢日會卡到經期，

又去改了健檢日，

沒想到還能這樣臨時改時間，

比之前我做的公司免費健檢還方便。


到了健檢當天，

進去報到後，

先交出便便檢體跟換上輕便的健檢服，

我不曉得要換衣服，

而且裡面的不能穿內衣，

早知道就穿這件👉sloggi無鋼圈內衣來健檢了⋯🙄

友人k解釋說：小主息怒，小的是男的不知此事。

🙄

只好不穿內衣了，

後來換好健檢服出來，

發現每個女生都駝背彎腰走路，

真的是還好大家都是同伴。



做了相當多的檢查，

抽血、尿液、理學等不用說；

比較特別的有：

頸動脈超音波：
醫師說我頸動脈很健康，
血管沒有增厚，非常良好。

腹部超音波：
都很健康，連常見的脂肪肝的問題，
醫師說我的程度基本上是非常輕微，
完全不需要擔心，
約10人中有9個人都是這樣的正常程度。


乳房超音波、觸診：
一樣非常健康，無異常。
（最令人害羞的一項，被許多護理師跟男女醫師看胸部🤭


碳13檢查正常，
沒有胃幽門桿菌。

剩下比較重要的還有心電圖、骨質密度、膽固醇、肝功能、腎功能、痛風、血管、甲狀腺、血糖、眼壓、胸部及腹部X光、內臟相關癌症指數等等檢查，

這次的健檢真的是全身全套健康檢查，

我也是第一次做這麼精細的檢查，

等了二個禮拜的工作天，

檢查報告總算出來，

現在都電子化了相當方便，

而且告訴你這項檢查的目的為何，標準為何，

基本上都不需要另外上網查，

真的是日新月異的健檢服務😎


打這麼多項目出來，

我只想說，

所有的檢查結果都很健康，

不僅數值都在標準範圍內，

連數字都相當漂亮。

健檢報告上給我的健康評價，

滿分100，我拿到97分的高分，

評語是比一般大多數的人都還要健康，請繼續保持。

我想要不是我有重度近視，

分數應該可以更高，

畢竟我除了重度近近視，

其他檢查都正常。


反觀不吃泡麵的友人k，

多項數值都異常，

評語是健康疾病風險高，須立即改善。


我們在健檢報告出來後，

討論了一下，

友人k時常會去買手搖飲料、零食，
早餐或午餐也會換口味而買外食，
但口味偏清淡，
幾乎每天都要吃水果，
每天早睡早起。


我是每天一杯無糖咖啡加牛奶，
幾乎不外食，
常常吃泡麵，
愛吃重口味重辣，
不吃水果，
每天熬夜（都凌晨才睡）。


友人k常常說我作息不正常、愛挑食、常吃泡麵，

結果我的檢查結果出來居然比一般人還健康，

所以我們結論是，

基因決定一切。

要身體健康，

不是說早睡早起、不吃泡麵就能健康，

基因決定一切，

而且有三高的人更是要早睡早起、飲食習慣良好，

否則檢查結果只會更糟，

因為友人k自從盡量維持著良好作息及飲食習慣後，

體檢的數字才漸漸恢復正常。


看來泡麵跟外食誰比較不健康，

並沒有唯一的判斷方式，

所以身體健康與否，

並非不吃泡麵就能解決一切；

但身體原本就不好的人，

真的是吃不得。



所以最後健檢的心得是，

我的健檢結果很健康、非常良好，

看來我可以繼續吃我愛吃的泡麵兼省錢沒問題😂

其實我自己本來就有點擔心常常吃泡麵會有致癌風險什麼的😅

還好一切正常，

但為了健康，

我想我還是會適可而止。


ps.警語⚠️：

每個人的身體健康狀況不同，

並非吃泡麵就不會影響健康，

而是我的身體本來就一直是無異常的狀況，

不可能才短短吃幾年泡麵就有問題，

這篇僅是紀錄我常常熬夜加吃泡麵後幾年的身體健檢狀況，

並非宣導吃泡麵不會生病😷！

套一句現在的流行用語：

現在沒有，不代表未來沒有。
（咦? 為何好像在詛咒自己😂😂

警告大家吃泡麵還是要適可而止，

尤其是健檢報告有異常的人，

更要千萬要忌口。